愛媛・新居浜|骨盤腸整ウォーキング®教室

いくつになっても、
若々しく美しく

歩き方と色彩で、心と体を内側から整える。
体を整えるウォーキングと、心を癒すパステルアートの教室です。

桃のキャラクター・桃尻キューちゃん
新居浜教室マスコット
桃尻キューちゃん

Profile

はじめまして、
岡 真由美です

骨盤腸整ウォーキング®認定インストラクター
パステルシャインアート マスターインストラクター

愛媛県新居浜市を拠点に、「体を整えるウォーキング」と「心を癒すパステルアート」の教室を開いています。

屋号の「ウェンリーガリュース」はスウェーデン語で「やさしいひかり」。自分自身にも、関わってくださる方にも、やさしい光を届けたい——そんな思いを込めています。

一般社団法人 日本姿勢改善ウォーキング協会
骨盤腸整ウォーキング® 新居浜教室

これまでのこと

  1. 10代〜30代
    5回の開腹手術婦人科系の手術や帝王切開を含め
  2. 2014年6月
    パステルシャインアート マスターインストラクター(第70期生)講座を開ける資格
  3. 2014年12月
    パステルシャインアート セラピストインストラクターを養成できる資格
  4. 2016年6月
    スマイル&ハッピーARTインストラクタースマイル&ハッピーARTの講座を開ける資格
  5. 40代後半
    腸のトラブルで4回の入院
  6. 2021年10月
    ある朝、立てなくなる
  7. 〜2022年
    検査を重ねても原因が分からず病院でのリハビリ、整体に通っても改善せず
  8. 2022年
    骨盤腸整ウォーキングと出会う
  9. 2022年10月
    骨盤腸整ウォーキング 認定インストラクターに

Walking

骨盤腸整ウォーキング®
新居浜教室

猫背・O脚・ぽっこりお腹の改善を目指す、正しい姿勢と歩き方のプログラム。60種類以上のエクササイズと呼吸法で、骨盤から腸を整え、内側から健康な体をつくります。

歩くことは人生を歩むこと。

一生自分の足で歩ける幸せを「骨盤腸整ウォーキング®」で

1

無理をしない

大人の体は固くなっていて、痛みや違和感が出やすいもの。一人ひとりの体に合わせて、無理のないエクササイズを行います。

2

体は全部つながっている

痛いところだけが原因とは限りません。膝の痛みが骨盤の歪みや姿勢のくせから来ていることも。体全体のバランスを見ながら整えます。

3

最後は笑顔で歩く

「楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなる」がモットー。レッスンの終わりは、みんな笑顔で歩きます。

Curriculum

体の部位ごとに、ひとつずつ改善

ウォーキングに骨盤矯正の技術を取り入れた独自カリキュラム。普段使えていない体の部位にひとつずつアプローチし、歩くだけで全身の筋肉をバランスよく使える「一生モノの体作り」を目指します。

🧠体幹・脳トレ

全身を連動して使い、体幹を鍛えながら脳も活性化。

💪二の腕

引き締めて老廃物を撃退。小顔効果にも関連があります。

🦋肩甲骨

痩せるポイントは実は肩甲骨。肩こり・四十肩の改善、代謝アップも。

🌀ウエスト

ぽっこりお腹を改善。呼吸法を取り入れたエクササイズは効果絶大。

🌸骨盤

骨盤を整えて腰痛改善。内臓を支える部位で、腸の活性化にも。

🍑お尻

垂れ尻撃退!プリッとしたヒップラインと足長効果も。

🦵内もも

一生自分の足で歩くための要。O脚を改善します。

👣足裏・足首

足の運び方を見直すと重心が整い、全身の循環・代謝がアップ。

レッスンは1コマ1時間

前半

エクササイズ

正しい姿勢で歩くための体の基礎作り。部位ごとに異なるエクササイズを行います。

後半

ウォーキング

体をほぐした後、歩き方の実践。繰り返し受講して「正しい姿勢」「正しい歩き方」を体に覚え込ませます。

正しい姿勢を身に付けよう!まずは1分間の壁立ちから — 壁を背に立ち、かかと・おしり・肩甲骨・後頭部を壁に付ける姿勢チェックの図
おうちでできる姿勢チェック「壁立ち」。教室ではこんな学びをお持ち帰りいただけます。

教室のご案内

場所
新居浜インドアテニスクラブ 2階 レンタルスペース
更衣室・ロッカー・シャワー室あり
開催
毎月第3日曜日 10:30〜11:30(月により変更あり)
体験・見学
レッスン時間内OK。ZOOMでの受講もできます

Price

ウォーキング教室の料金

ライトプラン

月額4,400

月1コマ

フルコース

85,800

11コマ/受講期間12ヶ月
初回登録料込み

  • 月額コースは初回登録料16,500円がかかります。
  • 90日集中コースは本部へのご紹介となります。お気軽にお問い合わせください。

Voice

お客様の声

ウォーキング体験

自分の歩き方や体のくせに気づけました。お尻に力を入れて過ごすことの大切さ、意識していこうと思います。

40代女性

ウォーキング体験

途中で血流が良くなったのか、体があたたまりました。何人かで一緒にすると楽しくて、楽しい時間でした。

50代女性

ウォーキング体験

とても楽しかったです。エクササイズを取り入れていこうと思います。

50代女性・反り腰と腰痛の改善を期待して参加

パステル体験会

配置を考えながら楽しくできました。夢中になって描けて良かったです!

体験会ご参加の方

パステル体験会

木を描く時は心が落ち着いて、ゆったりした気持ちでできて良かったです。

体験会ご参加の方

パステル体験会

どう描くんだろう?とちょっと不安でしたが、とっても楽しく無になって描けました。家でもやりたいです。

体験会ご参加の方

Pastel Shine Art

1枚の絵は、1000のコトバに値する。

パステルシャインアートは、コットンでパステルをくるくると伸ばして描くアートセラピー。絵が苦手でも大丈夫。3つの体験を通して、自分の内面をやさしく癒します。

気づきAwareness
浄化Detox
癒しHealing

三原則

無邪気

子どものような心で描く

無拘束

何事にも縛られない。「こうあるべき」を行わない

無判断

絵の良い悪いを判断しない

わたしとパステル

もともと絵に興味はありませんでした。そして、自分のことが好きになれずにいました。

そんな中、1冊の本に出会いました。「世界でいちばん簡単な絵の描き方」と言う本です。この本の中のパステル画に惹かれ、パステルアートを教えてくれるところを探しているときに見つけたのは和アートとパステルシャインアートでした。

私が選んだのはパステルシャインアートのほう。やわらかい色合いと、シャイン——「光」を表現できると聞いて、絵が苦手な自分にもそんなことができるのかと、半信半疑でした。

木の絵を初めて描いたときは、途中で涙が溢れてきました。悲しいわけでも、嬉しいわけでもない。ただ浄化されていく——そんな感じで、涙が止まりませんでした。

あの日から、少しずつ自分を好きになれた気がします。今はその心地よさを、伝える側になりました。

料金

  • 各種ワークショップ(2〜2.5時間)※画材はこちらでご用意します3,500円(税込)
  • ベーシックインストラクター養成講座(15時間)※画材がない方はご相談ください70,000円(税別)
  • ジュニアインストラクター講座(1日)※画材がない方はご相談ください20,000円(税別)

出張ワークショップも承ります(新居浜市内は出張料無料)。

Story

わたしの思い

2021年10月のある朝、突然立てなくなりました。

それまでにも、10代から30代にかけて5回の開腹手術、40代後半には4回の入院。おなかには、ずっと不安を抱えて生きてきました。

整形外科でCTもMRIも受けましたが、異常なし。整体にも通いましたが、4ヶ月経っても一向に良くなりません。その年の医療費は、30万円を超えていました。

正直なところ「騙されているのかもしれない」——そう思いながら受けたのが、骨盤腸整ウォーキングの体験会でした。

姿勢、歩き方チェックの後、簡単なエクササイズ、あれ?先生の言う事、腑に落ちる。その場で90日集中コースの受講を決めました。コースを終えるころには、あんなに辛かった腰痛が、私の場合は驚くほど楽になっていたのです。

「この感動を、今度は私が伝えたい」
——2022年10月、認定インストラクターになりました。

40代後半くらいから、体は少しずつ変わっていきます。腰痛、肩こり、姿勢のくずれ。「年だから仕方ない」とあきらめる前に、一度ご自身の歩き方と向き合ってみませんか。

体を整えるウォーキングと、心を癒すパステルアート。両方の面から、同世代の女性の「これから」を応援します。

〜これからはあなたの変化が私の喜びです〜

Contact

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vanliga_ljus-mayumi@yahoo.co.jp

受付:日曜・祝日 9:00〜20:00
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